长期冷水洗脸的好处(冷水洗脸的好处)
冷水洗脸的好处
1、冷水洗脸可以起到紧致肌肤的作用，用冷水洗脸可以使得机体脸面的皮肤长久保持光滑和湿润。与此同时，使得皮肤毛细血管得以收缩，皮肤更为紧致。用冷水洗脸还可以增强皮肤的营养，促进皮脂的分泌，使皮肤显得皙白和光洁。
2、如果水温过冷的话，会对皮肤起到收敛作用。长期使用过冷的水进行洁肤，容易引起皮肤血管的进一步收缩，最终使皮肤变得苍白枯萎。情况严重的，还会出现有早衰的情况，对皮肤的滋养起到极为不利的影响。尤其是对于油性皮肤的人而言，长期选择用冷水洗脸，会使得毛孔发生收缩。进而无法洗净堆积于患者面部的皮脂、尘埃及化妆品残留物等污垢。最终不但不能达到美容的效果，反而还可能会引起痤疮之类的皮肤病。
3、日常生活中在进行清洗的阶段时，最好是使用温水，保持温水的温度在30度左右，这样才可以让脏东西得以充分进行溶解。而且在用温水进行洗脸之后，此时机体面部的毛孔则会由于受热而发生张开，因而使得脏东西容易进去，但是不容忽视的是，此时水分也很容易会出现流失的情况。因此最好是能够用冷水冲冲脸，以达到收缩毛孔的作用。用温水、冷水的组合来洗脸是最好的搭配。但是水温不要过高，以免烫伤皮肤，加速机体面部的进一步老化。
冷水脸 温水牙 热水脚
冬天里洗脸、刷牙、洗脚这些小事都得有些讲究，为了在冷天里也能身体棒棒的，大家可以记住这句话：“冷水脸、温水牙、热水脚”。
用冷水洗脸，能让面部和鼻腔里的血管收缩，寒冷刺激消失后，血管会产生反射性的充血扩张，这个过程被誉为“血管体操”，能增强皮肤弹性和光泽，减少面部皱纹；增加机体耐寒力，对预防感冒、鼻炎、气管炎等疾病有好处。洗冷水脸，能让人头脑清醒、精神振奋，长期坚持还能预防或减缓神经衰弱和神经性头痛。不过，洗脸水的温度也不能太低，不能低于10℃,也就是手不感觉到冰冷的程度。
接下来聊“温水牙”。有的朋友图省事，早晨在水龙头下接一杯水就开始刷牙。要是水温比较低的话，有可能引起牙龈出血、牙髓神经痉挛或其他牙病，长期用凉水刷牙，就会出现牙龈萎缩、牙齿松动脱落等现象。其实，牙齿喜欢的水温大约在35~37℃之间，这种温度和体温接近，最适宜牙齿和牙龈的新陈代谢活动。用温水刷牙漱口，会使人产生清爽、舒服的感觉；而且牙膏在温水中会比在冷水中泡沫更丰富，有利于口腔清洁。所以，咱们可以在刷牙杯里先装些热水，再兑上水龙头里的水，变成温水之后再刷牙。
再来说说“热水脚”。冷天里睡觉前用热水泡脚，可是非常有效的养生方法哟。俗话说，“寒从脚底起”，脚部离心脏比较远，血液循环比较差，如果脚部受凉，容易引发疾病。用热水泡脚，能够加速脚部血液循环、缓解肌肉紧张、消除疲劳、改善睡眠；还能减缓足部静脉曲张、冻疮等症状。泡脚的水温大约40~45℃比较合适，也就是用手摸感到稍稍有点烫就行了。有条件的朋友，如果加上一些药物泡脚，再辅助进行脚部穴位按摩，保健效果更好。
