当你想了解一个人怎么做(当你想了解一个人的时候)

当你想了解一个人怎么做

1、刚开始接触一个人，我们需要用心去感受他的精神面貌，学会如何去接待一个人；

2、沟通是人际交往最好的桥梁，所以，你要学会如何去与对方沟通；

3、要学会从一些细节的地方去分析对方的为人，正所谓知微见著。对方的一言一行,都很可能暴露出他是个什么样的人，到底是具有什么样的品格，还是有什么样的坏习惯。亲身去接触对方的生活；

4、要学会宽以待人。试着用一颗包容的心去与人相处，你会觉得，其实身边每个人都可以是你的好朋友，才能更好的去了解多方。

《深度渴望》｜大S拒绝无效工作，做好这三步，帮你高效达成目标

又快到了一年的年底，即将过去的2022年，大家的年度计划都实现了吗？我发现这两年啊，在朋友圈里分享年度计划和愿望完成情况的人越来越少了。前两天我就跟几个小伙伴聊到这个事情，他们普遍反映啊：

制定目标，让他们非常头疼。

目标定的低，怕没动力；定的高呢，又怕实现不了；有的小伙伴呢，不知道自己有什么目标；还有的小伙伴呢，立了目标之后，没多久就忘记了。所以对很多人来说，目标和计划成了一种摆设，想着“反正会半途而废”，“反正实现不了”，干脆就不做了。

为什么我们总是实现不了目标呢？今天我们解读的这本书啊，就能破解大家的这个困惑。

本节书籍：

《深度渴望》丹妮尔·拉波特著

学习重点：

1、什么是“深度渴望”？

2、从“别人要你做”，转变为“你自己想做”。

3、坦然面对，并尊重内心深处渴望

4、三个步骤，找到你的深度渴望(重点)

5、如何用深度渴望指引目标达成

这本书的名字叫做《深度渴望》，它还有个副书名——“如何有效达成你的目标”。

| 关于作者

这本书的作者，叫做丹妮尔·拉波特。这位女士是美国重量级职业规划师，同时也是一位人生成长教练。她还出过一本畅销书，叫做《你原本无须这么辛苦》。

她倡导的职业理念，深受国外年轻人的认同。很多人在她的影响下，重新规划了自己的职业路线。

如果大家自己去读这本书，很可能会读两页就放下了。这不是一本好懂的书，就在于“深度渴望”这个概念，非常地抽象。

我们先来弄清楚，“深度渴望”究竟是什么意思？我举个例子大家就明白了。

在传统观念里，女人找对象，“有房”是关键。如果另一半肯为你买房，或者在房产证上加你的名字，那是一件值得骄傲的谈资，甚至是检验男人“真爱”的标准。

而现在，女性却更倾向于自己买房，在房产证上单独写自己的名字，在过去的几年里啊，中国正在悄无声息地进入一个“女性购房时代”。

2017年《女性生活蓝皮书》中数据表明：中国有七成城市女性名下有房产。也是在这一年，链家和网易推出了一份名叫“房事”的大数据报告，里面几项关键指标非常值得琢磨：

第一，46%的购房者是女性，并且女性购房的占比还在逐年迅速增加。今年是2019年，这个占比应该早已经过半了。

第二，女性全款买房的比例为19.77%，比男性高出4.26个百分点。

从数据上看，你觉得这说明什么问题？是女人开始变得有钱了吗？还是女人买房比男人更豪爽干脆？还是女人已经不在乎婚姻和爱情了？

都不是。我觉得这个数据特别能够代表中国女性内心的深度渴望。她们渴望的不是房子，也不是单纯的亲密关系，而是房子和关系带来的安全感和认同感。

这句话不是凭空得来的，而是来源于一个让人吃惊的调研结果：

有将近86%的中国女性，认为“房子比婚姻更让人有安全感”。单身女性认为，与恋爱相比，房子既改善生活质量，又是一种投资。恋爱中的女性认为，有一房傍身，不用争房产证到底写谁名字，哪怕对方没房也不担心爱情被现实打败，特别帅气。已婚女性认为，房产证比有张结婚证更踏实，偶尔吵架也不至于没处可去。

所以啊，安全感和认同感，才是这些独立买房的女性内心的深度渴望。而房子，只是她们实现这种安全感的方法和目标。

说到这里，大家就不难理解什么是“深度渴望”了吧？

用作者的话来说，就是：我们不是在追逐目标本身，而是在追逐那些你希望通过达到目标获得的感觉。

这本《深度渴望》十九万字，所有的内容都围绕着一个观点，那就是：“想要实现目标，必须有深度的渴望”。

注意，是“深度”的渴望，不是那种想一想就忘了的、说放就能放得下的小愿望。

如果说我们每个人心里都有一份愿望清单，那么，“深度渴望”就是其中排名第一的、最紧急的、也最重要的一个待办事项。

所以啊，我们不应该先急着定目标，而是应该先搞清楚，你究竟渴望的是什么？忠于你的渴望去制定目标。

佛家有句话，叫做“世间有三苦，爱别离、求不得、憎怨会。”大家都觉得，其中“求不得”是最苦的。但是在我看完这本书之后啊，我发现，在我们的世俗范围内，有很多事情，不是“求而不得”，而是我们求得不对啊！我们往往内心想要的是一回事，努力的方向又是另一回事。

“深度渴望”和“目标”之间，就是所想和所求的关系。

只要我们能理清自己内心所有渴望的先后顺序，把最紧急最重要的那一份渴望拎出来，用它来指导我们去做人生规划，就一定能达成目标。

我想，2022年，大家吃的最大的瓜，大概应该是汪小菲和大S的瓜了。11月22日，打开微博热搜，汪小菲、小S、张兰、徐妈妈……稀里哗啦，稍微沾一点边儿的，都榜上有名。

我们捋一下汪小菲和大S的婚姻，至始至终，主导者都是大S，而弱小随从者一直都是汪小菲。

回想当年，对于34岁的大S来说，汪小菲是在合适的时间里，出现的合适的那个人，毕竟当年，在京城那帮子少爷里面，平头正脸，还在法国读过书，带点儿洋范儿的，除了汪小菲也没谁了，完全符合大S对嫁人的深度渴望。

婚后，大S坚决不定居北京，任凭汪小菲每年孤独地飞700多次台北。至于离婚的结局，虽然所有的指向，表明汪小菲曾出轨在先，估计汪小菲也通过不平等的离婚协议，默认了离婚前自己就出轨的事实。所以说，前前后后的流量戏，离婚协议只不过是大S选择离婚的催化剂罢了，并不是撕裂关系的核心问题。

那么，你认为汪小菲婚姻破裂的核心问题是什么呢？大概最合理的解释，应该就是大S内心的渴望已实现，目标已完成。正所谓，不是冤家不聚头，大S或许是汪小菲上辈子造下的孽，而汪小菲则是大S这一辈子种下的劫，云云众生，各自修行。

当然，在作者丹妮尔看来，我们也有完成不了目标的时候，是因为我们的目标没有依据自己内心最深度的渴望，而总是受到他人的影响。

比如，念书的时候，大家都说北大是好学校，计算机是最火的专业，然后我们就想着：“那我就把目标定在北大的计算机专业。”但你内心真正想学的呢，可能是艺术，或者可能是法律。

我们从出生起，就活在别人的目光里。我们习惯了让自己的目标符合绝大多数人的评定标准，然后就认为，这就是自己该实现的价值。

我们都听过这么一句话“到了什么年纪，就干什么年纪的事儿。”听上去特别有道理，但其实忽略了我们每个人内心的渴望是截然不同的。

作者并不是建议大家去故意搞特殊，非要逆潮流而动。

而是说，不管做什么，我们首先要认识自己的内心，忠于自己。《深度渴望》这本书实际上就是让我们从“别人要你做”，转变为“你自己想做”。

这本书我看完之后啊，发现作者的很多观点，很容易被人误解成是鸡汤成功学。

比如，跟随自己的内心啊，找到内心深度渴望的东西啊，相信自己的感觉啊，等等。

这是作者的写作风格造成的。如果大家去看这本书的话，只要着重去弄懂两个部分内容就可以了——

① 如何找到自己最深度的渴望？

② 如何用深度渴望指引目标达成？

这两部分内容也可以看成是递进的两个步骤，只有先明确认知自己的渴望，才能借助渴望去完成目标。

接下来，我们就从这两个步骤，来具体解读这本《深度渴望》。

首先要尊重自己的每一个感受，不要批判自己的感受。

人都是自私的，怎么会批判自己的感受呢？实际上啊，我们常常在潜意识里否认自己的渴望。

打个比方：如果一个刚毕业的小伙子，渴望成为亿万富翁，但是他同时也会想，这会不会让别人觉得我很贪婪、很拜金啊？如果一个三十出头的姑娘，渴望得到更多的爱，那她同时肯定也会想，这么说会不会显得我很缺爱、恨嫁啊？

作者告诉我们，这些所谓的“缺爱”和“贪婪”，其实是一种想要自我疗愈、关爱自我的内心渴望。财富、声望、青春、良好的人际关系，等等，这些都是我们会感到渴望、并且持续渴望的事情，我们每个人都不能免俗。

你越是批判自己的内心渴望，那这种感觉就会越强烈，最终导致心理失衡。

所以啊，渴望是不能压制的，首先要尊重它的存在。

其次，我们有时候之所以会忽略自己的感受，是因为我们大多数人都存在一个误区。

我们认为啊：感受只是一种情绪，是纯感性的，不靠谱的。只有目标和计划是理性的，可以实施的。但并非是这样的。

我们首先要明确的是：感受，不是一种虚无缥缈的东西。

用作者的话来说，“情绪和感受不是一回事。它们看似纠缠，实则截然不同，就像树木和它的果实。”“感受是对经验的直接能量反应。”

作者的话听起来有点难理解吧？我换句话来说，感受啊是我们的一种身体反应，就像我们吃到了美食、看到了美景、遇到了特别喜欢的人，会感到浑身舒畅，产生一种幸福感和满足感。而情绪呢，是纯思维的，掺杂了我们的猜测和想象，有不真实的部分。

简而言之，情绪可能会骗人，但感受不会。理性的目标是由感性的渴望驱动的。我们所做的所有看似理性的决定，背后都是感性在驱使我们。

比如，我们去买一支心仪已久的唇膏，是因为我们真的需要它吗？不一定吧。很可能只是因为我们喜欢的那个明星用了，我们觉得很好看，被种草了。

所以，我们首先要做到的，就是坦然地面对，并且尊重自己内心深处感受到的渴望。

当我们感受到了自己内心无数种渴望的时候，怎么去找那个最紧急、最重要的“深度渴望”呢？

作者认为，想要找到内心的深度渴望，我们需要五个步骤，我在这里把它简化成三个步骤。这部分内容，是整本书的核心部分——

·步骤1

首先，把自己的生活划分区块。作者在书中，把我们的生活划分成了五个部分。我们不一定必须按照作者的划分，完全可以自己重新划分。

拿我自己来说，我的生活基本可以分成三块，一块是工作，包括人际交往、学校的一些常规事务；一块是创作，包括每天的日常写作和每年固定要出版的书籍；还有一块是生活，包括家庭生活和我的业余生活，比如像健身之类的。

·步骤2

把生活分好块之后，第二步，让自己的意识流动起来，想想在每个生活领域，你都有什么渴望。

这很像是一场头脑风暴，你可以写下任意你渴望拥有的感受。

比如：在工作这一块，你的渴望是“热情参与的”，在家庭生活这一块，你的渴望是“充满温馨的”、“和睦的”，等等。同时，作者也提醒我们：谨慎使用那些依赖外界的感觉状态词，比如：被听见，被爱，被在乎，被尊重，被珍惜，被欣赏，等等。

·步骤3

面对这张写满了渴望的清单，我们要筛选一遍，只留下三至五个最核心的渴望，这就是我们最终确定的“深度渴望”。

我相信每一个人筛选完了之后，都会对自己产生不一样的认识。

比如有的小伙伴，几个深度渴望全都集中在了工作这一块，然而ta之前的计划表里，工作目标只占了极少一部分。还有的小伙伴，几个核心渴望分布地比较均匀，生活、工作、感情都有，那在制定目标的时候，就需要注意平衡。

这三个步骤完成下来，我们就能把自己内心深处的渴望清单重新打乱排序，找到那几个最紧急，也是最重要的深度渴望了。

“明确我们内心的深度渴望，目标也会随之发生改变”

首先，当我们了解了深度渴望之后，我们的目标感更明确了。我们会剔除掉那些无关紧要的小目标，更专注于自己真正想要的生活和工作。

其次，有了明确的渴望，我们会及时地抓住正确的机会。包括以前不敢体验的生活，以前不敢争取的人和事，我们都会更加积极主动地去争取。

第三点，“深度渴望”能减轻我们在实现目标过程中的烦恼。当我们有消极情绪的时候，想想你的渴望，去做那些让你感觉美好的事，你就找到了解决消极情绪的办法。

说到这里啊，我们一直在说深度渴望的好处，可能给大家造成了一些错觉：觉得只要找到深度渴望，那么，不必拼命卖力，也能最终达到目标。

别忘了，这本书还有一个副书名，叫做：如何有效达成你的目标。找到深度渴望，只是前半部分。我们还需要目标，来实现我们的深度渴望。

“追逐目标的过程和结果应该是一致的”

结合我们刚刚找到的三至五个深度渴望，就可以开始重新梳理你的目标了。注意，渴望可以抽象，但目标一定要更具体，更细节化一些。

比如：新的一年我希望我更勇敢——这是抽象的渴望。转化为具体的目标，可以是——新的一年我希望进行几次公开演讲，磨炼勇气。

比如：我希望自己拥有爱——这是抽象的渴望。转化为具体的目标，就可以是——我希望自己能多一点社交，在聚会的时候，主动上前认识陌生人。

再比如说，我希望自己更有气场——这是抽象的渴望。转化为具体的目标，可以是——我要多关注自己的形体和外在塑造，多研究研究不同风格的穿搭。

深度渴望不仅可以指引我们制定目标的方向，还是检验我们的目标是否合适的标准。

以前有一位读者曾经给我留言，她说，她在结婚之前最大的心愿就是能当一名全职主妇。结了婚之后，这个愿望确实是实现了，但是过程却并不让人觉得美好。

这位读者她每天早上五点半起床，准备好一家的早餐，送走上学的孩子们，然后回头收拾满地狼藉的家。来不及坐下休息一会，就要出门买菜。等回来之后，差不多也要去接孩子放学了。

曾经她认为只要能全身心的陪伴孩子成长，把他们教育优秀，就是最大的渴望和目标了。然而，随着时间的流逝，她发现孩子们并不需要全天候的管家式服务。自己呢，也接受不了这种每天雷同的过程。

作者认为只有当我们对实现目标的过程和结果都感到满意，这个目标才是真正适合我们的。

当“渴望”和“目标”结合之后，我们更明确了我们想要的。

光有目标是不够的，还需要强有力的执行计划。接下来，我们来介绍，实现目标过程中的两个必不可少的工具。

“月检和周行动表”

在实现目标的过程中，还需要有实用工具的加持。作者在书中给我们提供了两个执行工具：一个是月检，也就是每月一次的自我检测；还有一个是周行动表，也就是以一周为单位的行动计划表。

其实这些大家都不陌生，简单来说，就是定计划和自我检查。我就见过很多小伙伴会把自己最渴望目标写在便利贴上，贴在工位上，或是电脑旁边，每个工作日都能看到，也是一种潜移默化的影响。

除了这两个执行工具，另外，我们还需要保持“深度渴望”的迭代和升级。

因为随着时间的流逝，我们的能力和环境都在不断地变化，我们内心的渴望也在不断发生改变。所以，作者建议我们每年查看一次自己的渴望清单，看看自己的深度渴望有没有发生改变，然后及时调整目标。

书上的内容啊到这里就讲完了，找到自己的深度渴望，对我们的生活和工作都会带来指导性的帮助。

除此之外，看完这本书，还给我带来了一些别的启发，我们在生活中，应该去多关注关注另一半的深度渴望，不仅加深我们对另一半的了解，还能增进感情。

我们大家都知道的苹果之父——乔布斯，我们在之前的课程里说过他的一些故事，大多都是和工作相关的。在这期课的后半部分，我来给你说说乔布斯的感情生活。他的一生中有三个女人。

从这三个女人各自和乔布斯的相处过程中，我们能看到：想要真正地了解你的另一半，并且也让你的另一半真正信赖你，就必须要去了解他内心的深度渴望。

乔布斯生命中的第一个女人，叫做布伦南。俩人刚认识的时候，布伦南17岁，还在读高中。

18岁的时候，布伦南怀孕了。但是当时两个人有协议，明确地写了不要小孩，于是布伦南去做了流产。23岁的时候，布伦南再次怀孕了，这次他们把孩子生了下来，也就是乔布斯的第一个女儿，丽萨。

两人分分合合大概持续了5年时间，最终还是分开了。

布伦南后来过着比较贫困的生活，50岁的时候，她给乔布斯写信，希望乔布斯能看在情分上，资助她一下。乔布斯看了信，没理她。

到了2009年，布伦南身患重病，借住在朋友家里，走投无路之下，她又给乔布斯写了封邮件求助，希望乔布斯给她提供一万美金。当时的乔布斯正是风光无限的时候，iPhone让他收获了全世界的崇拜。他面对布伦南的哀求，依然拒绝了。

乔布斯的第二个女人叫蒂娜。

在乔布斯人生最后的一段日子里，他和自己的传记作者谈到蒂娜，然后泪流满面啊。乔布斯说，“蒂娜是我见过的最美的女人，她是我真正爱的第一个人，我们是那么的心意相通，我不知道谁还能比她更理解我。”

听上去非常深情吧，但乔布斯和老婆已经结婚二十多年了，老婆并不是蒂娜，而是我们都知道的——劳伦·鲍威尔。

当然，乔布斯也不是没向蒂娜求过婚，只是蒂娜当时就拒绝了。蒂娜说：“爱上一个以自我为中心的人，这种痛苦令人难以置信。”蒂娜还曾经在他们的卧室里写过一句话，叫做“忽视是一种虐待。”

这对曾经的恋人对于对方的评价竟然是截然相反的。

乔布斯肯定觉得自己很爱蒂娜，但是蒂娜显然觉得用户体验实在太差了，没有办法坚持下去。当然你也可以说，其实蒂娜没有那么爱乔布斯。

第三个女人，也就是乔布斯的太太，劳伦•鲍威尔。

劳伦对乔布斯的评价是这样的：“他像激光那么专注，当他的光芒照耀到你身上，你就会沐浴着他的关爱。但是，当他的光芒转移到其他关注点的时候，你就会觉得人生非常黑暗。”

我们把这三个女人放到一起来看。

很显然，第一位布伦南是不懂乔布斯的，也完全不明白乔布斯内心深处真正渴望的东西。那种对创造的渴望，既是一种光芒，也是能伤害人的利刃。所以她到了穷困潦倒的时候，还寄希望于乔布斯。她如果真的懂乔布斯，应该早就对他不抱任何希望了。

蒂娜和劳伦，都是很明白乔布斯内心深处的驱动力的，从她们俩对乔布斯的评价就能看出来，她们心里一清二楚，和乔布斯这样的人在一起，就注定要过上被忽视的生活。

但是区别就在于，蒂娜忍受不了乔布斯内心深处狂热的创造渴望，所以她离开了；而劳伦呢，一面忍受忽视，一面也享受着乔布斯的光芒，所以她陪伴了乔布斯27年，直到乔布斯去世。

虽然今天，当我们谈到劳伦的时候，很多人会说，她继承了乔布斯100亿美元的遗产。但很少有人知道，她经历了什么，承受了什么。

没有任何一对亲密关系是完美适配的，当我们去了解一个人的时候，尤其是伴侣和比较重要的朋友，我们不要只看到对方的外在和物质条件，而是要去看到对方内心深度的渴望，和持续的驱动力是什么——

有的人只要能够在一段关系里，比如说和父母，和子女、或是和伴侣，关系比较稳定，那他的就有了存在感，内心的深度渴望就被满足了。

也有的人呢，不满足于此，他们更希望在职场上，或是专业领域里找到自己的一席之地。这才能满足他们的深度渴望。

总之，每个人都不一样。看清楚这一点，才能明确：在以后的人生中，你们是不是能够一起成长，经历变化。就像劳伦对乔布斯的感情，其实很多女性无法理解，但对于劳伦来说，乔布斯满足了她内心深层的存在感。其实这个才是更关键的东西。

1、《深度渴望》这本书，作者破解了“我们为什么总是完不成目标”的人生困境。作者认为，根本原因在于，我们不知道自己的深度渴望是什么。

2、整本书围绕着作者的一个观点——想要实现目标，必须有深度渴望。书里内容分两个部分，分别是：如何找到自己最深度的渴望？如何用深度渴望指引目标达成？

3、想要找到内心的深度渴望，总共有三个步骤。在我们从渴望到目标的转变过程中，只有实现目标的过程和结果都让人感觉美好时，我们才能真正地达成目标。除此之外，在实现目标的过程中，我们还需要月检和周计划表的帮助。

4、在最后一部分，我们分享了乔帮主和他生命中三个女人的故事。想要真正地了解你的另一半，并且也让你的另一半真正信赖你，就必须要去了解他内心的深度渴望。

5、《深度渴望》这本书，说一千道一万，还是建立在我们要正确地认识自己，客观地评估自己的基础之上的。只有这样，才能实现从“别人要你做”到“你自己想做”的转变。

新的一年有新一年的忙碌，所以，我也希望用我们的课程给大家打打气。

希望大家在新的一年里，能更加清晰地认知自己，了解自己，计划出更有效的目标，实现更多美好的愿望！

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当我们不知道自己要做什么？没有方向的时候怎么办？分享给大家一个“模板”，对你会用帮助。

1. 列出三个问题。一是我想做什么？二是我能做什么？三是我该做什么？

2. 第一个问题：我想做什么？

这是你的兴趣所在，会增添你持续的动力。

如果你很难清晰的回答这个问题，有两个辅助问题能帮助到你。一是你做什么事情会经常忘记时间？二是你做什么事情会不太计较金钱和成本。你回答好这两个问题，你想做什么，就会浮现出来。

3. 第二个问题：我能做什么？

这是你的擅长所在。同样，也有两个辅助问题帮到你。一是什么事情你做起来特别得心应手。二是你做什么事情特别有成就感。

4. 第三个问题：我该做什么？

选择未来的需求是什么。两个辅助问题，一是我最想与哪些群体发生关系？二是他们还有哪些需求没有被满足？

我想做和我能做的交集就是你的“热情区域”，我能做和我该做的交集会持续激发你的“意义感”，我想做和我该做的交集这些事情你会做的更容易成功，因为专业所在。如果你能找到这三个问题的交集，就是热情、专业、意义的交集，你就是一个非常幸运的人了，找到了自己的“使命”，就是“使出命，也想要做的事情。”

所以，静下心来，认真想一想自己的使命区域在哪里。三个问题，希望能帮到大家。

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