银耳薏仁红豆汤早上喝好还是晚上喝好 红豆薏米银耳汤的做法
本文目录：
红豆薏米银耳汤的做法
准备材料
红豆：50克；薏米：50克；银耳：25克；枸杞：25克；百合：25克；莲子：25克；冰糖：适量。
操作步骤
1、将红豆、薏米洗净，放入汤锅中，加入适量的水，大火煮沸；
2、将银耳、枸杞、百合、莲子洗净，放入汤锅，继续大火煮沸；
3、将汤煮至红豆及薏米熟透，加入适量的冰糖，调味；
4、起锅前，再次煮沸，搅拌均匀，即可装盘享用。
小贴士
1、银耳、枸杞、百合、莲子可以一起放入汤锅中，也可以分开放入，根据个人口味可以调整比例；
2、煮汤时，要把汤煮的烂熟，口感才会更加香甜；
3、煮汤时，可以加入少许的葱花、姜片，更有香气；
4、煮好的红豆薏米银耳汤，可以放在冰箱冷藏，2-3天内可以享用，口感更加香甜。
红豆薏米银耳汤，口感香甜，滋补营养，是冬季养生必备的佳品！让我们一起来制作这道美味的汤吧！.
银耳薏仁红豆汤早上喝好还是晚上喝好
早上喝比较好。红豆、薏仁都有健脾利水、清热利尿的效果，食用后可能会造成尿量增多，排尿次数增多，晚上喝后容易因频繁排尿影响睡眠质量，因此银耳薏仁红豆汤早上喝比较好。
红豆性平味甘酸，归心、小肠经，能健脾利水，解毒消痈，消利湿热，适合水肿、肾脏性水肿、心脏性水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿、肥胖者食用；
薏仁（薏米）性微寒，味甘淡，归脾、肺、胃经，能健脾利水除痹、清热排脓除湿热，适合癌症、各种关节炎、脚气病、扁平疣、寻常性赘疣、传染性软疣、粉刺患者食用；
银耳性平味甘淡，归肺、胃经，能滋阴润肺，适合营养不良、病产后体虚、高血压、血管硬化、眼底出血、肾性肾炎、肺热伤津、燥咳无痰、咳痰带血等情况食用；
银耳薏仁红豆汤
材料：银耳15 克、红豆40 克、薏米15 克、冰糖50 克、饭煲1中
做法：
红豆、银耳、薏米用水浸泡备用；
红豆倒入饭煲，加入适量冷水，熬煮至开花，盛起备用；
银耳倒入饭煲，炖煮30分钟；
红豆连汁一起倒入银耳中，加入薏米，炖煮20分钟；
加入冰糖，炖煮10分钟即可。
注：瘦弱、经期、孕妇不宜多食薏仁（薏米）。
红豆薏仁银耳汤怎么做
薏米红豆银耳羹的做法
1.
准备好薏米、红豆、银耳、冰糖。
2.
红豆、银耳、薏米用水浸泡。
3.
红豆倒入饭煲，加入适量冷水，熬煮至开花，盛起备用。
4.
银耳倒入饭煲，炖煮30分钟。
5.
红豆连汁一起倒入银耳中。
6.
加入薏米，炖煮20分钟。
7.
加入冰糖，炖煮10分钟。
8.
红枣薏米百合红豆银耳羹可不可以放红糖
红枣薏米百合红豆银耳羹可以放红糖，以“薏米红枣鲜百合红糖水”、“红枣薏仁百合银耳羹”为例。做法如下：
薏米红枣鲜百合红糖水
主料：薏米60g，百合120g
辅料：红枣一把，红糖2勺
步骤：
1.薏米和红芸豆洗净后浸泡3小时。
2.大红枣洗净。
3.鲜百合剥去黄色瓣。
4.再剥开洗干净，沥干水分。
5.先把红枣，薏米和红芸豆加入炖盅。
6.炖煮一个半小时。
7.这个时间段刚好红芸豆薏米炖开花。
8.加入百合。
9.加了红芸豆的汤水微红，就加了红糖调甜味再盖上炖5分钟即可。
10.夏天冰镇一下更好。
红枣薏仁百合银耳羹
主料：银耳2朵，薏仁20g，红枣3个，桂圆5个，枸杞子5g，百合10g，芡实5g，玫瑰花2朵，黑米20g
辅料：冰糖1块
步骤：
1. 银耳薏米提前泡个两小时。把银耳泡发，洗洗干净。薏仁芡实黑米也可以淘好待用，接下来就要去剥桂圆和百合。
2. 红枣，枸杞，百合都洗干净准备好。
3. 把所有东西都放到小炖锅里，用慢煮45分钟到一小时即可。
红豆薏米汤与银耳红枣汤可以同时服用吗？
红豆薏米汤与银耳红枣汤可以同时服用的。
红豆薏米汤具有促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿消肿的作用，还可以帮助排便、减轻体重，以及滋润肌肤。专治经前水肿，下肢浮肿等症。
银耳红枣汤银耳红枣汤是以银耳和红枣为主要食材制成的一款家常汤品，可适当添加莲子、枸杞子等配料。具有宁心安神、益智健脑、增强食欲功效。
红豆薏米汤的做法
1、薏米、红小豆各30g。
2、洗净泡一会。
3、将泡的薏米、豆子连同泡米水一同倒入高压锅，再加一些水。
4、大火煮至到喷气后改小火，再煮15分钟就好了。
5、成品图。
6、放凉了就可以喝了。
银耳粥的做法
天气逐渐的开始变暖，炎热的时候也已经不远了，为了寻得一丝清凉，厨房是不可缺少的一环。一道银耳粥经过冰镇之后，那将是降温消暑之佳品。下面我给大家分享银耳粥的做法，希望你喜欢。
银耳粥的做法一
食材准备
小米，红枣，枸杞，百合，银耳。
方法步骤
1、原材料洗干净，把红枣撕开，银耳撕成一片一片;
2、冷水煮开，然后放入上述材料;
3、再转入电饭锅慢慢熬，开后闷5分钟，然后在按下开关煮5分钟，再闷10分钟，在按下开关煮5分钟，再闷10分钟;
4、最后出锅时，搅拌均匀即可。
小贴士
红枣和枸杞煮出来也是有淡淡的甜味，喜欢甜的朋友们，也可以放入冰糖。
银耳粥的做法二
食材准备
南瓜，银耳，红枣，小米，水，冰糖。
方法步骤
1、银耳提前用清水泡发半小时，洗净后去黄蒂，摘成小朵;
2、南瓜去皮去瓢，切成一厘米见方的块;
3、小米，红枣洗净后，与银耳、南瓜一起放进锅中，加适量冰糖;
4、大火烧开后转小火少至银耳软糯即可。
银耳粥的做法三
食材准备
银耳，红豆，冰糖，薏米。
方法步骤
1、将薏米，红豆，银耳用水浸泡;
2、红豆倒入电饭煲中，加入适量的水，煮至开花后盛出;
3、银耳倒入电饭煲中炖煮半小时;
4、倒入红豆，薏米，煮20分钟后加冰糖炖煮10分钟即可。
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