篮球投篮技巧,篮球投篮技巧名称

篮球投篮技巧

1、单手持球方法：以右手原地单手肩上投篮为例。由双手持球开始，然后将球引至右肩前上方，右臂屈肘，肘关节稍内收，上臂与肩关节约成水平，前臂与上臂大约成90度。右手五指自然张开，手腕后屈，掌心空出，用手掌外缘和指根以上部位托住球的后下方，左手扶球的左侧。

2、双手持球方法：以原地双手胸前投篮为例。双手五指自然张开，用指根以上部位握住球的后侧部，两拇指相对成八字形，掌心空出。两肘自然下垂，肩关节放松，将球置于胸颚之间。

3、直接命中的瞄准点：通常瞄准篮圈距自己最近的一点。这种方法瞄准的是实体目标，在场上任何位置投空心篮都适用。也有主张以篮圈中心为瞄准目标，这个目标与球的落点一致，利于用力。

4、碰板投篮的瞄准点：是指投篮时将球投向篮板上使球反弹入篮的一点。投篮队员位于与篮板成15~45度角的区域内，采用碰板投篮效果较好，尤以接近30度角左右的地区最适宜。碰板投篮的瞄准点，应根据投篮的角度、距离和弧度合理选择。一般规律是角度越小，距离越远，弧度越高，碰板点离篮圈越远、越高；反之，则越近越低。

5、低弧线：球的飞行路线较短，力量容易控制，但由于飞行路线低平，篮圈暴露在球下面的面积很小，不易投中。中弧线：球飞行弧线的最高点大致与篮板的上沿在一条水平线上，球篮的大部分暴露在球的下面，是一种比较适宜的抛物线。高弧线：球接近于垂直下落，篮圈的面积几乎全部暴露在球的下面，球容易入篮。但球的飞行路线太长，不易控制，实际上会降低命中率。

投篮姿势不标准，你应该这样练！

大家好，我是技巧君！

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大家好，我是技巧君，

投篮是篮球赛场上的精髓，

只要你能够把球投进，

你就能够上场比赛，

不管你是谁职业运动员，

或者是野球场上，

有稳定的投篮命中率

实在是太重要了！

那么投篮有什么关键点呢？

很多人觉得投篮只是，

一个简单的动作而已，

那你就大错特错了，

投篮姿势对投篮命中率，

的影响实在是太大了！

今天介绍一个简单的投篮练习，

可以有效纠正错误的投篮姿势，

同时还可以增加投篮命中率！

训练环节

首先是一分线上的，

单手投篮训练，

注意我们投篮时，

肩关节、肘关节、手腕都要呈90度，

然后弯腿、持球，

自下而上流畅发力！

投篮时注意手要跟随球，

手指向篮筐方向！

投篮时弱侧手放在球的侧面，

不要太靠前也不要太靠后，

前身发力要流畅，

不是分解发力！

关于投篮这件事情，

我们要做的只有一个，

那就是多练，

反复多次进行这个练习，

从而巩固正确的投篮姿势！