中国为什么不让种奇雅子
中国为什么不让种奇雅子
奇雅子属于非我国原有物种，它的强繁殖力传入国内后，可能会形成优势种群，很可能导致原有物种的退化甚至灭绝，破坏生物多样性，给生态平衡造成严重破坏。奇雅子是一种活性种子，也许你不小心掉几颗在自家阳台的花盆里，它就能发芽疯长，一旦蔓延开来，或许会像“水葫芦”一样泛滥，造成生态灾难。
奇雅子又名奇亚籽，学名是芡欧鼠尾草，薄荷类植物，原产地为墨西哥等北美洲地区，可生长在荒漠带海拔4000英尺以下的地区，目前在美洲等地区已经有种植。是国家明令禁止公众私自携带、邮寄入境的种子。因为国家禁止相关渠道进口，导致价格非常昂贵。
网红推荐的奇亚籽，真的靠谱吗？
奇亚籽是很多网红都在推荐的食材
尤其是想要瘦身的小姐姐们
因为用奇亚籽做出来的食材不但好看还能瘦身
一举两得，多好
局长看了这三张照片之后
在思考一个问题：
这些博主确定不是拍完照片就把这食物扔掉？
因为这一看就严重超量了
毕竟吃多了吃的都是脂！肪！啊！
今天让局长好好带你了解真正的奇亚籽
奇亚籽（Chia Seed）是薄荷类植物芡欧鼠尾草（Salvia Hispanica L.）的种子，原产地为墨西哥南部和危地马拉等北美洲地区。
奇亚籽富含人体必需脂肪酸α-亚麻酸，多种抗氧化活性成分（绿原酸，咖啡酸，杨梅酮，槲皮素，山奈酚等），是天然omega-3脂肪酸的来源，并含有丰富的膳食纤维、蛋白质，维生素，矿物质等。
奇亚籽营养元素（每100g）
热量485千卡、蛋白质16.54克、脂肪30.74克、碳水化合物42.12克、膳食纤维34.4克
这里必须敲黑板！！！
奇亚籽的食用需要控制摄入量的
一定不能吃超标
建议每天摄入奇亚籽不要超过15g
奇亚籽富含的亚麻酸，是一种多不饱和脂肪酸，也是omega-3 的前体物质。据研究表明，奇亚籽含有的不饱和脂肪酸占总脂肪含量的80.5%，且n-6/n-3比例合理。（人类膳食中n-6与n-3PUFA摄取比例失衡会导致心脑血管疾病、癌症、炎症以及自身免疫性疾病的发生）。
奇亚籽蛋白质含量在15-23%之间，含量与生长地域有较大的关系。奇亚籽蛋白质含量比传统谷物，小麦，大米等要高。值得一提的是，奇亚籽蛋白质不含面筋，所以对于面筋过敏的人群来说，是非常好的蛋白质来源。奇亚籽含有人体所需的8种必需氨基酸，且氨基酸组合接近FAO/WHO理想模式，有较好的营养价值。
奇亚籽是B族维生素的优质来源。与其他谷物相比，尼克酸（VB3）含量高于玉米，大豆，燕麦，小麦等。
奇亚籽矿物质含量丰富。与100g的牛奶相比，奇亚籽含钙量为牛奶的6倍，含磷量为牛奶的11倍，含钾量为牛奶的4倍，除此之外还含有铁、锌、铜等。与其他谷物如小麦、大米、燕麦、玉米等相比，奇亚籽的钙含量约为13-354倍，磷含量约为1-12倍，钾含量为1.6-9倍。
一、奇亚籽苹果酱
配料：
有机黑面包、奇亚籽苹果酱、鸡蛋、荷兰豆、无花果、火腿片、酸奶、猕猴桃、葡萄、树莓
步骤：
有机黑面包抹上奇亚籽苹果酱后摆盘 鸡蛋、无花果、树莓切成想要的样子摆盘 荷兰豆洗净后，入锅炒熟，加入少许盐，然后盛出摆盘 酸奶放入碗中，将奇亚籽苹果酱淋在上面，将猕猴桃切片、葡萄对半切开后进行装饰二、奇亚籽紫薯香蕉奶昔
配料：
有机黑面包、鸡蛋、牛油果、鸡肉丸子、猕猴桃、紫薯、香蕉、有机奇亚籽
步骤：
紫薯、香蕉切块后放入破壁机，加入牛奶后打成奶昔，将奇亚籽和水果进行装饰 鸡肉丸子微波炉打热，和猕猴桃、菇娘一起穿串摆盘 牛油果、煮好的鸡蛋切开，和黑面包一起摆盘三、奇亚籽牛奶麦片+虾仁牛油果贝贝果汉堡
配料：
碱水贝果、生菜、甜菜根、虾、牛油果、鸡蛋、WDOM牛奶、麦片、有机奇亚籽
步骤：
将麦片放入碗中，倒入牛奶后再加入奇亚籽（这样做饭过程中奇亚籽可以慢慢膨胀） 将虾煮熟去皮，鸡蛋煎好 碱水贝果从中间切开，将下面一片放入盘中依次将生菜、牛油果、甜菜根、虾、鸡蛋叠起，最后放上上面一片的贝果四、奇亚籽南瓜紫薯思慕雪
配料：
南瓜、紫薯、有机奇亚籽、WDOM牛奶、酸奶、有机豌豆蛋**、蓝莓、树莓、黑莓、无花果、小菠萝、葡萄、麦片
步骤：
将奇亚籽倒入牛奶浸泡五分钟待用 将蒸熟的紫薯、南瓜去皮，切块放入搅拌机打成泥3、将柚子切薄片贴在杯壁上，将蔬菜泥倒入杯中 将麦片撒再蔬菜泥上 将牛奶、奇亚籽、蛋**、酸奶混合搅拌均匀后倒入麦片上方 用水果在最上面依据你喜欢的样子进行装饰五、奇亚籽菠菜酸奶
配料：
酸奶、有机菠菜粉、有机奇亚籽、猕猴桃、三文鱼、苹果、黑胡椒
步骤：
三文鱼煎熟，用黑胡椒调味，和切好的苹果一起摆盘 酸奶和有机菠菜粉一起搅拌均匀盛入碗中，将猕猴桃对半切花放入中间，猕猴桃周边撒上奇亚籽六、奇亚籽苹果酱
配料：
酸奶、牛奶、有机奇亚籽、有机蛋**、有机菠菜粉、石榴、火龙果、菇娘
步骤：
酸奶、牛奶、有机奇亚籽、有机蛋**、有机菠菜粉放入碗中搅拌均匀 用切好的火龙果、石榴、菇娘进行装饰
