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减肥杂粮粥做法图解
舌尖美味
粥通常并不等同于碳水化合物,但是粥的主要成分为碳水化合物。在日常适当食用粥,可以补充营养并增加饱腹感,粥中还可加入肉类、新鲜蔬菜等,以达到营养均衡的目的。而粥的种类也比较多,包括大米粥、杂粮粥等,对于不同人群可选择不同种类的粥进行食用,如减肥人群、肠胃不良患者等。杂粮粥也是碳水,只不过生糖指数低一点
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04-12