材料：绿菜花、蒜、蚝油、盐。做法：1.将所有的材料全部准备好。2.将绿菜花掰开以后，放入到盐水中浸泡清洗干净。3.锅内加入适量的清水，大火煮开以后，加入绿菜花煮2分钟以后，取出沥干水分。4.锅内加入适量的油，油热了以后，加入蒜末炒香以后，加入蚝油继续翻炒。5.然后再加入绿菜花快速的翻炒。6.最后淋上