用微波炉烤牛排约需要20分钟时间。\r\n微波炉烤牛排的做法：\r\n1．先把牛排放入佐料里浸泡1小时左右，使调料浸入； \r\n2．把蔬菜洗净，控水。把蒜切成薄片。把大葱切成长7厘米、厚3毫米大小，泡凉水，控水，盛在碗里； \r\n3．另拿一份牛排（用手拌调料更容易浸入）；\r\n 4．先用微波炉