低钠食物：低钠食物有很多，洋葱，抱子甘蓝，西兰花，芹菜和菠菜等蔬菜的钠含量非常低。如果你想要的蔬菜根本没有钠，那就找黄瓜，大蒜，南瓜，芦笋和青豆。虽然在蔬菜中添加调味料和其他调味料可能很诱人，许多调味料本身可能含有钠。蔬菜中笋、茭白、鲜蘑菇、鱼豌豆、豌豆苗、鲜蚕豆、四季豆、蒜苗、大葱、蒜头、洋葱、茄