杂粮粥有好多种，我最喜欢的是三红粥，它的材料是红枣，红豆，红米，核桃仁，赤砂糖。三红粥具有补血，补气血的功效，是深受广大女性朋友喜爱的养颜美容粥。做法也非常简单，红枣去核洗净，红豆，红米，核桃仁洗干净，把食材都放到锅内加清水浸泡两个小时，然后大火烧开再变小火煮四十分钟，关火再焖十分钟就可以吃了。五谷