1.准备材料，首先把苔菜泡上。2.用水把苔菜泡起来3.泡开以后苔菜 胡萝卜。4.苔菜 胡萝卜切大一点丁。5.在凉拌之前 苔菜用温热水过一下，在把胡萝卜放进去，在放盐 糖 味精 醋 美极鲜酱油 拌拌盐糖味精溶化了，在滴上麻油 可以了。