说到海石花是属于热带海藻中的一种，这些年来很受人们的欢迎。当然也是因为看上了它的营养，这个营养价值很高，有多种天然高贵的营养成分。其中含有丰富的维生素矿物质，天然优质胶原蛋白等，这些营养物质，对于女性来说特别的实用。生活中我们最常见的一种做法，就是凉拌海石花，是夏天凉拌菜不错的一种选择，也是中国特色