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坚果糖做法图解
舌尖美味
相对含糖低的坚果,花生,瓜子,腰果,杏仁等要适量少吃,把握好度。因为坚果当中含有蛋白质,钙,铁,锌,B族维生素等人体所需营养元素,对清除自由基有好处。所以要根据自己的身体血糖情况来选择坚果品种和适量的摄入。
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03-13