舌尖美味
1、牛奶+自制蛋糕+白煮鸡蛋+橙子+牛奶。非常的有营养，好吃有食欲，就是自制的蛋糕，做起来比较麻烦，其他都非常的简单快捷，非常适合夏天拿来当早餐。2、煎牛排+煎鸡蛋+水煮西蓝花+甜杏+黑胡椒酱或者自制番茄酱+牛奶。做起来都非常的简单省事，有煎牛排，有煎蛋，还有西兰花和甜杏，搭配起来也非常的有营养，看
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03-26
舌尖美味
可以用红米、燕麦米、苡仁、珍珠米等材料熬成粥，然后盛出撒上适量的鲜瓜粒，这样美味又健康的儿童早餐就做好了。具体做法如下：准备材料：红米、燕麦米、苡仁少许、珍珠米200克、莲子、百合适量、桂圆干3颗、红枣2颗、葡萄干30克、芒果干30克、陈梅10克、鲜蜜瓜30克。1、红米、燕麦米和苡仁放到同一容器里，
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03-12
