1厘米厚的牛排，大火，3-5分钟就可以。只要牛排煎得两面都焦了，还有血水从里面渗出来就是7分熟了！扩展资料：牛排，或称牛扒，是块状的牛肉，是西餐中最常见的食物之一。牛排的烹调方法以煎和烧烤为主。欧洲中世纪时，猪肉及羊肉是平民百姓的食用肉，牛肉则是王公贵族们的高级肉品，尊贵的牛肉被他们搭配上了当时也是