一：水煮牛肉食材：牛肉、青笋、蒜苗、牛肉高汤、花椒、干辣椒、姜、葱花、盐、豆瓣酱、盐、味精、淀粉、油做法：1、牛肉切薄片，加淀粉、盐腌十分钟2、蒜苗青笋切段，姜切末3、油锅烧热，入干辣椒、花椒炸香后捞出碾碎备用4、锅内留油，下姜末和一汤匙辣豆瓣炒香5、加高汤，