准备食材健身沙拉的食材非常多，但最常用的食材有蔬菜、水果、豆类、肉类、蛋类、坚果、米面等，可以根据自己的口味随意搭配，比如搭配蔬菜、水果、米面等，可以做出素食沙拉；搭配蔬菜、肉类、蛋类等，可以做出荤素混合沙拉；搭配蔬菜、豆类、坚果等，可以做出素菜沙拉。准备好食材后，就可以开始制作健身沙拉了。洗净食材