秋葵的好处：1、秋葵含有丰富的膳食纤维，能有效促进肠胃蠕动，消化排泄功能更加顺畅，有助排出体内多余毒素，改善便秘现象。2、秋葵中含有丰富的多种维生素，其中以维生素C含量最高，能有效增强机体免疫力，增强抗病能力。3、秋葵中含有丰富的矿物质，尤其是钙、铁、锌、锰