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缺钙
综合百科
缺钙吃什么好,1、奶制品:奶类的含钙量是比较高的,而且吸收率也比较好,补充又方便。2、鸡蛋和鱼贝类产品:这类产品中的含钙量也比较高,例如虾皮、泥鳅、海带、鱼松等等,对于海鲜类产品适当的食用即可。3、大豆类制品:这类产品要注意,并不是所有的大豆类制品都补钙,例如豆腐脑、腐竹、红豆、黑豆等等就不可以。可以吃一些豆腐、
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